Nutrición

“Cuando esté delgada seré más feliz”

¿Cuántas veces te has hecho está afirmación o una parecida? La sociedad nos ha hecho creer que hay que estar delgados para ser más felices, más saludables, más exitosos, más válidos etc
Puede que te veas mejor estéticamente e incluso que te halaguen por tu cambio, pero eso no significa que seas más feliz ni todo lo anteriormente dicho.
Y es que muchas veces queremos bajar de peso a toda costa sin pararnos a pensar en las consecuencias de cómo lo estamos haciendo. Comes poco, haces mucho ejercicio, compensas, tienes pensamientos negativos etc. En definitiva, no disfrutas del proceso porque tu foco está exclusivamente en lograr bajar de peso.

Piensa en lo que te juegas si te dejas llevar por una mala práctica, en cómo puedes poner en peligro tu salud física y tú salud mental.
Aprovecha el camino para aprender herramientas que te ayuden a trabajar en ti, conocerte más, aumentar tu autoestima, ser flexible, cuidarte y quererte.
Querer perder peso no es el problema. El problema está en cómo lo haces y desde dónde lo haces.
Por tanto, si algo de lo que has leído te ha sonado:
Pon freno a esta situación y ponte en manos de una buena profesional.

Hoy quiero hablaros de la importancia del equilibrio.

En varias ocasiones tanto pacientes como amig@s me dicen cosas como, «yo no como eso que engordo»
Y nada más lejos de la realidad. Disfrutar un día de una comida familiar, una reunión de amigas, o cualquier evento social no te hará retroceder. Si no todo lo contrario te ayuda a disfrutar de los buenos momentos y a tener una relación sana con la comida.

Lo más importante es encontrar la fórmula para llevar un estilo de vida saludable, en el que te mantengas activo, hagas deporte y te alimentes bien.
El resto es disfrutar, bienestar y cuidar tu salud mental.

¿Te animas? ¡llámanos! podemos ayudarte